Меню
Консультация
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН
со специалистом аюрведы Екатериной Рыковой
8,9,10 июня
ПИТАНИЕ И БИОРИТМЫ
Как выстроить оптимальное питание на завтрак, обед и ужин, используя суточные биоритмы?

⇩ Сразу после регистрации вы получите ⇩

Краткий гайд по несовместимым продуктам


Для получения гайда вы будете добавлены в Телеграм-канал Екатерины

ЯСНОСТЬ

Разберетесь в многочисленных диетических рекомендациях и поймете, почему они часто противоречат друг другу

ОСОЗНАННОСТЬ

Научитесь сами соотносить рекомендации, потребности и свое самочувствие

ДОП МАТЕРИАЛЫ

Каждый участник получит авторский гайд по питанию в виде PDF, к нему можно возвращаться после лекции, чтобы вспомнить главное

За 3 дня марафона вы узнаете:
  • БИОРИТМЫ
    Какие процессы происходят в теле в разное время суток? Какие задачи стоят перед нашим телом, и как поддержать себя едой?
  • ПРОДУКТЫ
    Что полезно утром и вредно вечером? Когда можно есть сладкое без ущерба для здоровья? И когда полезными продуктами можно навредить?
  • ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ
    Почему то, что полезно одному, вредно другому? Как найти свое полезное питание, учитывая биоритмы и конституцию?
  • ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ
    Как от знаний и рекомендаций придти к пониманию себя и чувствованию своего тела?
ПРОГРАММА МАРАФОНА
8, 9, 10 июня
8 июня
19:00-20:00 Мск
8 июня
19:00-20:00 Мск
Все о завтраке и утренних биоритмах
Утром организму необходимо пробудиться и перезапустить процессы метаболизма после ночного очищения. Обсудим, кому и что надо есть на завтрак, чтобы получить удовольствие и зарядить себя на весь день.
9 июня
19:00-20:00 Мск
9 июня
19:00-20:00 Мск
Обед и дневные биоритмы
В чем смысл обеда?
Почему он состоит из трех блюд и правильно ли это?
Как лучше всего воспользоваться обеденным перерывом, и почему не стоит пропускать еду днем.
10 июня
19:00-20:00 Мск
10 июня
19:00-20:00 Мск
Вся правда об ужине - как есть вечером и худеть?
Как вкусно и сытно ужинать и не набирать при этом вес и токсины.
За сколько до сна нужно есть?
Что делать, если переел?
Или пришел домой поздно, а есть ужасно хочется?
Хочу на марафон
Екатерина Рыкова
Практикующий cпециалист аюрведической медицины с 10-летним стажем
Специализируется на хронических состояниях, восстановлении, профилактике. Изучала аюрведу у доктора Б. Рагозина в РУДН, доктора М. Володина, Профессора Дилипкумара.

Более 5-лет практики с мастерами аюрведы в России и Индии. Эксперт телепередач «Азбука здоровья», «Папочки и мамочка» с Туттой Ларсен, «О здоровье: Понарошку и всерьез», «Медицинская правда».
Сразу после марафона вы сможете:
  • Регулировать питание, исходя из ваших целей
    Сможете разгрузить органы ЖКТ, чтобы они почистились, а вы похудели. Или же наоборот добавить питательных веществ и сделать это в оптимальное для усвоения время.
  • Применить знания на практике и позаботиться о здоровье семьи
    Перестанете повторять общепринятые ошибки в питании. Будете знать, как едой помочь себе и вашим близким. Научитесь кормить так, чтобы никто не тянулся за мусорной едой.
  • Сделать небольшую коррекцию рациона детей
    Принципы питания в аюрведе актуальны как для взрослых, так и для детей. В аюрведе нет запретов на молочку, мучное или сладкое, зато есть понимание, когда эти продукты полезны, а когда нет.
Зарегистрироваться + получить бесплатный гайд!
КОНТАКТЫ
Вопросы по марафону/курсам Екатерины:
+7 933 99 22 931 (Татьяна)
rykova@ayurvedablog.ru
https://www.ayurvedablog.ru/ekaterina_rykova