Тест на тип тела

Мое телосложение

В. Худощавое, стройное, легкое. Тонкие или длинные конечности.

П. Среднее телосложение и рост.

К. Крупное телосложение. Массивные суставы. Широкая и тяжелая косточка.

Мой вес

В. Легко теряю, набираю с трудом.

П. Вес стабильный. Если не следить за питанием, то могу и набрать иногда лишние килограммы.

К. Легко набираю вес, достаточно понюхать еду. Сложно сбрасываю.

Мои плечи

В. Узкие.

П. Средние, пропорциональные телу.

К. Широкие, мясистые.

Мои бедра

В. Узкие.

П. Средние, пропорциональные телу.

К. Широкие.

Мои суставы и гибкость

В. Суставы не крупные, сухие, похрустывают. Негибкие, но я тянусь, как могу.

П. Пропорциональные, соразмерные телу, гибкие суставы. Растяжка хорошая, если заниматься.

К. Крупные, хорошо смазанные суставы. Гибкие и хорошо смазанные, но лень заниматься растяжкой.

Мои мышцы и спортивный вид

В. Сколько не занимаюсь спортом — кожа да кости. Мышечная масса не набирается.

П. Достаточно быстро обрастаю мускулатурой, стоит только начать заниматься спортом. Форма держится долго, даже если не занимаюсь.

К. У меня тяжелые, крупные, широкие мышцы. И они под слоем жирка.

Черты лица

В. Мелкие.

П. Средние.

К. Крупные.

Мои глаза

В. Подвижные. Когда улыбаюсь, превращаются в щелочки.

П. Выразительные, взгляд проницательный, вижу всех насквозь.

К. Большие, добрые глаза.

Мои губы

В. Тонкие, сухие, темные или бледноватые.

П. Мягкие, среднего размера, розовые.

К. Толстые, пухлые, влажные.

Мой нос

В. Ассиметричный, с горбинкой, длинный или узкий.

П. Ровный, прямой, соразмерный лицу.

К. Нос мясистый, округлый, нос картошкой.

Моя кожа

В. Сухая, часто требует увлажнения.

П. Легко краснеет, жирная, иногда воспаляется.

К. Гладкая, плотная, увлажненная, прохладная.

Мои волосы

В. Тонкие, сухие, слабые, часто с секущимися концами.

П. Мягкие, блестящие, склонность к ранней седине и облысению.

К. Густые, плотные, блестящие.

Мои брови

В. Тонкие и редкие.

П. Средние, в меру густые, соразмерные лицу.

К. Густые, ветвистые.

Вены

В. Хорошо видны, рельефные, выступающие. Легко брать кровь из вены.

П. Видны хорошо, но не сильно выступают.

К. Почти неразличимы, сдать кровь проблематично.

Мои зубы

В. Мелкие, неровные или выступающие.

П. Среднего размера, желтоватые, ровные, десны иногда могут кровоточить.

К. Крепкие большие ровные белые зубы.

Мои ногти

В. Ломкие, тонкие, разной формы, склонность к заусенцам.

П. Пропорциональные, правильной формы, мягкие, но прочные.

К. Крупные, плотные, толстые, ровные.

Мой аппетит и чувство голода

В. То хочу есть, то не хочу, иногда забываю. Стараюсь есть легкую пищу: салатики, хлебцы.

П. Еда должна быть по расписанию. Сначала накормите меня, потом все остальное. Люблю еду с ярким вкусом, поострее.

К. Могу пропустить еду, мне не будет плохо от голода. Но от сладкого, булочки или молочки никогда не откажусь.

В жару

В. Могу быстро перегреться. Но мне лучше когда жарко, чем когда холодно.

П. Плохо переношу жару, быстро сгораю и получаю тепловой удар.

К. Хорошо себя чувствую в жару.

В холод

В. Мои конечности мерзнут всегда, даже летом. Зимой промерзаю до костей. Не переношу холод.

П. Мои руки и ноги всегда теплые, зимой об меня все греются.

К. Моя кожа наощупь прохладная, но я спокойно переношу это и не мерзну.

Мой сон

В. Вечером сложно уложить себя спать, утром не могу встать. Сон поверхностный.

П. Сплю как ребенок, высыпаюсь быстро, просыпаюсь без будильника.

К. Люблю поспать. Пораньше лечь, попозже встать, поваляться днем. Говорят, что храплю.

Как я потею

В. Почти не потею. Надо сильно постараться. Пот без выраженного запаха.

П. Быстро потею, при физических нагрузках и в жару моментально. Запах может быть едким.

К. Кожа достаточно влажная всегда, даже без физнагрузки. Стараюсь не делать ничего такого, от чего потеют.

Стул

В. Нерегулярный. Нестабильный. Бывает склонность то к запору, то к поносу.

П. Регулярный. Склонность к жидкому стулу.

К. Регулярный, объемный, сформированный, эвакуация происходит медленно.

Уровень актинвости

В. Быстро взрываюсь, делаю все одновременно. А потом быстро устаю и долго восстанавливаюсь.

П. Энергии хватает на весь день, расставляю приоритеты, действую целеустремленно.

К. Стараюсь не растрачивать энергию лишний раз, все надо делать плавно и методично.

Голос и стиль общения

В. Тихий, слабый, может быть резкий или хриплый. Говорю много и быстро.

П. Голос активный, тон командный, экспертный. Говорю четко и по делу.

К. Мягкий, успокаивающий голос. Говорю медленно, вдумчиво и не много.

Моя походка и темп

В. Хожу быстро, походка специфическая. Часто опаздываю, все на бегу.

П. Походка активная, но элегантная. Не люблю опаздывать, все должно быть вовремя.

К. Хожу медленно, никуда не спешу, выхожу заблаговременно.

Память

В. Быстро схватываю, быстро забываю.

П. Хорошо запоминаю все нужное и полезное.

К. Запоминаю и усваиваю долго и не с первой попытки, но зато если запомню, то надолго.

Я принимаю решения

В. Долго мечусь между вариантами, сложно сделать выбор, полагаюсь на импульс.

П. Быстро выбираю оптимальное решение.

К. Тщательно и неторопливо все продумываю, взвешиваю все за и против.

Отдых

В. Люблю путешествия, смену обстановки, движение, прогулки. Хожу на концерты, встречи, в музеи.

П. Люблю спорт, соревнования, конкурсы, достижения в самых разных областях.

К. Нет ничего лучше спокойного отдыха дома на диване (в доме у камина), в кругу родных и друзей.

Вид деятельности

В. Люблю общаться и придумывать что-то новое. Меня больше интересуют идеи, чем их реализация.

П. Умею анализировать, управлять, доводить до результата.

К. Хорошо, если работа стабильная, хорошо организованная, без сюрпризов. Чтобы делать одно и то же изо дня в день. А еще лучше не делать: пусть будет маленький заводик, который сам работает, а я буду с дивана контролировать.

Отрицательные эмоции, на которых я залипаю

В. Страхи, тревоги, беспокойства.

П. Это состояние, когда все бесят, раздражают и тупят.

К. Бедный я несчастный / Бедная я несчастная. Мне так себя жаль.