Аюрведа и здоровье с екатериной рыковой
Как вылечить мигрень с помощью эфирных масел?

Не так давно в телепередаче «Папочка и мамочки» меня спросили, насколько знания аюрведы актуальны для современных детей и как их применять. Конечно же, аюрведа помогает не только взрослым. Давайте разберемся, как с помощью простых рекомендаций поддержать здоровье детей и обеспечить их крепким иммунитетом на всю жизнь.
  • »
  • »
авдлвдлавла

Екатерина Рыкова
Специалист по аюрведе, питанию и здоровому образу жизни
Не так давно меня попросили рассказать зрителям программы «Азбука здоровья с Геннадием Малаховым», как вылечить мигрень с помощью эфирных масел. За несколько минут в студии мы успели подобрать масла для ароматерапии, сделать точечный массаж и полностью «избавить» от мигрени одну из участниц. Конечно, в рамках телепередачи возможны и не такие чудеса. Вот только вряд ли возможно всерьез раскрыть какую-либо тему. Поэтому делюсь секретами в своем блоге.



Итак, давайте попробуем ответить на несколько важных вопросов. Чем мигрень отличается от обычной головной боли? Можно ли избавиться от головных болей и, тем более, мигрени с помощью ароматерапии и как правильно это сделать.

Виды головной боли и их лечение с помощью ароматерапии

Прежде чем говорить о мигрени, давайте разберемся с простой головной болью. Головная боль может иметь разное происхождение. Она может быть связана с дисбалансом ваты, питты или капхи. Для того, чтобы снять боль, необходимо сначала выяснить, какая из стихий — ветер, огонь или вода — вышла из равновесия. И успокоить ее вкусами, имеющими противоположные качества.

Что все это означает на практике?

Головная боль вата-типа — сладкие и кислые ароматы

Очень часто, особенно у людей астенического телосложения (вата типа) головные боли возникают из-за переутомления, обезвоживания или истощения. Люди вата типа забывают вовремя поесть, попить, отдохнуть. Это настоящие энтузиасты. Но, увы, у них очень маленький запас энергии. Поэтому если они не научились соблюдать режим питания и отдыха, то их накрывают различные симптомы вата типа. Их головные боли часто имеют пульсирующий характер. Во время приступа может повыситься чувствительность к громким звукам.

Головную боль вата-типа лучше всего успокаивает сладкий вкус. Именно он способен заземлить и умиротворить стихию ветра. Неслучайно, когда мы устали, нас тянет именно на сладкое! Именно с помощью этого вкуса наш организм пытается восстановить силы, уравновесить психику, заземлить вата дошу, компенсировать усталость.

Если в переутомленном состоянии вы чувствуете, что вот-вот разболится голова, просто выпейте стакан воды! Вода согласно аюрведе также имеет сладкий вкус. И вполне способна предотвратить головную боль. Кому-то поможет сладкий чай. Для некоторых самый оптимальный вариант — съесть мороженое!

Этот же принцип действует и в ароматерапии. При болях вата-типа помогут любые запахи со сладким ароматом. Это следующие масла:

Лаванда, пачули, жасмин, сандал, ваниль, иланг-иланг, корица, базилик, ветивер, лимон, роза, ромашка, фенхель, сандал.

Если при этом вы хотите не только успокоить боль, но взбодриться и избавиться от апатии, то в аромалампу хорошо добавить кисло-сладкую составляющую, т.е. любые масла цитрусовых:

Апельсин, мандарин, лимон, бергамот.

Головная боль питта-типа — сладкие и охлаждающие ароматы

Люди огненной конституции или же с дисбалансом огня чаще испытывают боль, связанную с эмоциональным перегревом, с накопленным раздражением или гневом. Такая боль может сопровождаться высоким давлением. Болит зона за глазами, сами глаза становятся чувствительными к свету, краснеют.

В случаях с «огненной» болью ароматы цитрусовых только усугубят ситуацию, ведь кислый вкус увеличивает питту, да и все пряные и острые вкусы будут раздражать ее еще больше.

Хорошо успокаивает питту сладкий вкус с охлаждающей ноткой:

Мята, мелисса, ромашка, иланг-иланг, ваниль, жасмин, пачули, лаванда, лемонграс, роза, сандал, ромашка, укроп, фенхель, чайное дерево.

Головная боль капха-типа — теплые, хвойные масла

При простудных заболеваниях, аллергиях, отеках мы чувствуем тяжесть в голове. Это чувство возникает от того, что в голове, пазухах, мельчайших каналах и капиллярах скопилось много слизи.

Для облегчения головной боли капха-типа обычно используются согревающие ароматы. Они как бы подсушивают слизь (и элемент воды), кроме того, они, как правило, обладают сильным антибактериальным действием. Это все пряные, теплые, хвойные ароматы:

Камфорное масло, ладан, сосна, пихта, эвкалипт, розмарин, чабрец, шалфей, анис, гвоздика, имбирь, кардамон, кумин, можжевеловые ягоды, мускатный орех.

Можно ли вылечить мигрень с помощью ароматерапии?

В отличие от простой головной боли мигрень — явление комплексное. Мигрень может быть вызвана множеством различных факторов, в ней могут проявляться признаки дисбаланса не одной, а двух или даже трех дош в их различных сочетаниях.

Мигрень — это не часть процесса саморегуляции, которым по сути является головная боль. Это состояние когда доши выходят из равновесия и потом не возвращаются в нормальное состояние, а начинают нарушаться дальше и нарушать работу друг друга. Тем самым они вызывают проблемы кровообращения, гормональный сбой, проблемы метаболизма. При мигрени вполне могут сочетаться симптомы всех типов головных болей: истощение, раздражение, тяжесть. Может обостриться чувствительность и к звукам, и к свету, и к запахам.

Поскольку мигрень возникает не при первой или второй стадии нарушения дош, а на более поздних этапах, то и лечить ее нужно комплексно с помощью профессиональных средств и под наблюдением квалифицированного специалиста.

Подробнее о стадиях заболеваний в аюрведе и о том, когда допускается самолечение, а когда нужен специалист читайте здесь.

Масла для всех трех дош

Конечно, существую растения и масла, которые нормализуют все три доши. Они не перегревают и не переохлаждают организм, не тормозят и не перевозбуждают психику. То есть обладают нейтральным действием. Такие масла могут стать хорошей профилактикой головных болей и мигреней. К ним относятся:

Лаванда, ладан, роза, сандал.

Использовать эти вкусы, конечно же, можно и не дожидаясь очередного приступа мигрени или головной боли. Ведь, если мигрень началась, вероятность, что запахи, сколь целебными бы они ни были, помогут вылечить запущенные симптомы, совсем невелика.

Более того, любые резкие и неприятные запахи могут приступ усилить.

Как применять эфирные масла?



В целях профилактики эфирные масла лучше всего использовать для ароматизации помещения. Найдите аромалампу, в которой вода будет испаряться достаточно долго. Зажгите свечку и накапайте 2-5 капель эфирного масла в горячую воду. Можно сделать комбинацию из 2-3 масел на свой вкус. Сочетания масел могут быть самыми разными, лишь бы они нравились тому, для кого предназначены.

Эфирные масла можно использовать для массажа: добавить несколько капель в базовое массажное масло.

Массаж от головной боли





Как делать массаж шеи и головы для профилактики головных болей и мигрени смотрите в записи телепередачи, заодно увидите меня живьем. Где-то с 31 минуты рассказываю про ароматерапию, затем показываю технику аюрведического марма-массажа
Не так давно меня попросили рассказать зрителям программы «Азбука здоровья с Геннадием Малаховым», как вылечить мигрень с помощью эфирных масел. За несколько минут в студии мы успели подобрать масла для ароматерапии, сделать точечный массаж и полностью «избавить» от мигрени одну из участниц. Конечно, в рамках телепередачи возможны и не такие чудеса. Вот только вряд ли возможно всерьез раскрыть какую-либо тему. Поэтому делюсь секретами в своем блоге.



Итак, давайте попробуем ответить на несколько важных вопросов. Чем мигрень отличается от обычной головной боли? Можно ли избавиться от головных болей и, тем более, мигрени с помощью ароматерапии и как правильно это сделать.

Виды головной боли и их лечение с помощью ароматерапии

Прежде чем говорить о мигрени, давайте разберемся с простой головной болью. Головная боль может иметь разное происхождение. Она может быть связана с дисбалансом ваты, питты или капхи. Для того, чтобы снять боль, необходимо сначала выяснить, какая из стихий — ветер, огонь или вода — вышла из равновесия. И успокоить ее вкусами, имеющими противоположные качества.

Что все это означает на практике?

Головная боль вата-типа — сладкие и кислые ароматы

Очень часто, особенно у людей астенического телосложения (вата типа) головные боли возникают из-за переутомления, обезвоживания или истощения. Люди вата типа забывают вовремя поесть, попить, отдохнуть. Это настоящие энтузиасты. Но, увы, у них очень маленький запас энергии. Поэтому если они не научились соблюдать режим питания и отдыха, то их накрывают различные симптомы вата типа. Их головные боли часто имеют пульсирующий характер. Во время приступа может повыситься чувствительность к громким звукам.

Головную боль вата-типа лучше всего успокаивает сладкий вкус. Именно он способен заземлить и умиротворить стихию ветра. Неслучайно, когда мы устали, нас тянет именно на сладкое! Именно с помощью этого вкуса наш организм пытается восстановить силы, уравновесить психику, заземлить вата дошу, компенсировать усталость.

Если в переутомленном состоянии вы чувствуете, что вот-вот разболится голова, просто выпейте стакан воды! Вода согласно аюрведе также имеет сладкий вкус. И вполне способна предотвратить головную боль. Кому-то поможет сладкий чай. Для некоторых самый оптимальный вариант — съесть мороженое!

Этот же принцип действует и в ароматерапии. При болях вата-типа помогут любые запахи со сладким ароматом. Это следующие масла:

Лаванда, пачули, жасмин, сандал, ваниль, иланг-иланг, корица, базилик, ветивер, лимон, роза, ромашка, фенхель, сандал.

Если при этом вы хотите не только успокоить боль, но взбодриться и избавиться от апатии, то в аромалампу хорошо добавить кисло-сладкую составляющую, т.е. любые масла цитрусовых:

Апельсин, мандарин, лимон, бергамот.

Головная боль питта-типа — сладкие и охлаждающие ароматы

Люди огненной конституции или же с дисбалансом огня чаще испытывают боль, связанную с эмоциональным перегревом, с накопленным раздражением или гневом. Такая боль может сопровождаться высоким давлением. Болит зона за глазами, сами глаза становятся чувствительными к свету, краснеют.

В случаях с «огненной» болью ароматы цитрусовых только усугубят ситуацию, ведь кислый вкус увеличивает питту, да и все пряные и острые вкусы будут раздражать ее еще больше.

Хорошо успокаивает питту сладкий вкус с охлаждающей ноткой:

Мята, мелисса, ромашка, иланг-иланг, ваниль, жасмин, пачули, лаванда, лемонграс, роза, сандал, ромашка, укроп, фенхель, чайное дерево.

Головная боль капха-типа — теплые, хвойные масла

При простудных заболеваниях, аллергиях, отеках мы чувствуем тяжесть в голове. Это чувство возникает от того, что в голове, пазухах, мельчайших каналах и капиллярах скопилось много слизи.

Для облегчения головной боли капха-типа обычно используются согревающие ароматы. Они как бы подсушивают слизь (и элемент воды), кроме того, они, как правило, обладают сильным антибактериальным действием. Это все пряные, теплые, хвойные ароматы:

Камфорное масло, ладан, сосна, пихта, эвкалипт, розмарин, чабрец, шалфей, анис, гвоздика, имбирь, кардамон, кумин, можжевеловые ягоды, мускатный орех.

Можно ли вылечить мигрень с помощью ароматерапии?

В отличие от простой головной боли мигрень — явление комплексное. Мигрень может быть вызвана множеством различных факторов, в ней могут проявляться признаки дисбаланса не одной, а двух или даже трех дош в их различных сочетаниях.

Мигрень — это не часть процесса саморегуляции, которым по сути является головная боль. Это состояние когда доши выходят из равновесия и потом не возвращаются в нормальное состояние, а начинают нарушаться дальше и нарушать работу друг друга. Тем самым они вызывают проблемы кровообращения, гормональный сбой, проблемы метаболизма. При мигрени вполне могут сочетаться симптомы всех типов головных болей: истощение, раздражение, тяжесть. Может обостриться чувствительность и к звукам, и к свету, и к запахам.

Поскольку мигрень возникает не при первой или второй стадии нарушения дош, а на более поздних этапах, то и лечить ее нужно комплексно с помощью профессиональных средств и под наблюдением квалифицированного специалиста.

Подробнее о стадиях заболеваний в аюрведе и о том, когда допускается самолечение, а когда нужен специалист читайте здесь.

Масла для всех трех дош

Конечно, существую растения и масла, которые нормализуют все три доши. Они не перегревают и не переохлаждают организм, не тормозят и не перевозбуждают психику. То есть обладают нейтральным действием. Такие масла могут стать хорошей профилактикой головных болей и мигреней. К ним относятся:

Лаванда, ладан, роза, сандал.

Использовать эти вкусы, конечно же, можно и не дожидаясь очередного приступа мигрени или головной боли. Ведь, если мигрень началась, вероятность, что запахи, сколь целебными бы они ни были, помогут вылечить запущенные симптомы, совсем невелика.

Более того, любые резкие и неприятные запахи могут приступ усилить.

Как применять эфирные масла?



В целях профилактики эфирные масла лучше всего использовать для ароматизации помещения. Найдите аромалампу, в которой вода будет испаряться достаточно долго. Зажгите свечку и накапайте 2-5 капель эфирного масла в горячую воду. Можно сделать комбинацию из 2-3 масел на свой вкус. Сочетания масел могут быть самыми разными, лишь бы они нравились тому, для кого предназначены.

Эфирные масла можно использовать для массажа: добавить несколько капель в базовое массажное масло.

Массаж от головной боли





Как делать массаж шеи и головы для профилактики головных болей и мигрени смотрите в записи телепередачи, заодно увидите меня живьем. Где-то с 31 минуты рассказываю про ароматерапию, затем показываю технику аюрведического марма-массажа.

It is necessary to choose a visual aid that is appropriate for the material and audience.
Each type of visual aid has pros and cons that must be evaluated to ensure it will be beneficial to the overall presentation. Before incorporating visual aids into speeches, the speaker should understand that if used incorrectly, the visual will not be an aid, but a distraction.

Planning ahead is important when using visual aids. It is necessary to choose a visual aid that is appropriate for the material and audience. The purpose of the visual aid is to enhance the presentation. Each type of visual aid has pros and cons that must be evaluated to ensure it will be beneficial to the overall presentation. Before incorporating visual aids into speeches, the speaker should understand that if used incorrectly, the visual will not be an aid, but a distraction. Planning ahead is important when using visual aids. It is necessary to choose a visual aid that is appropriate for the material and audience. The purpose of the visual aid is to enhance the presentation.
It is necessary to choose a visual aid that is appropriate for the material and audience.
Each type of visual aid has pros and cons that must be evaluated to ensure it will be beneficial to the overall presentation. Before incorporating visual aids into speeches, the speaker should understand that if used incorrectly, the visual will not be an aid, but a distraction.

Planning ahead is important when using visual aids. It is necessary to choose a visual aid that is appropriate for the material and audience. The purpose of the visual aid is to enhance the presentation. Each type of visual aid has pros and cons that must be evaluated to ensure it will be beneficial to the overall presentation. Before incorporating visual aids into speeches, the speaker should understand that if used incorrectly, the visual will not be an aid, but a distraction. Planning ahead is important when using visual aids. It is necessary to choose a visual aid that is appropriate for the material and audience. The purpose of the visual aid is to enhance the presentation.
It is necessary to choose a visual aid that is appropriate for the material and audience.
Each type of visual aid has pros and cons that must be evaluated to ensure it will be beneficial to the overall presentation. Before incorporating visual aids into speeches, the speaker should understand that if used incorrectly, the visual will not be an aid, but a distraction.

Planning ahead is important when using visual aids. It is necessary to choose a visual aid that is appropriate for the material and audience. The purpose of the visual aid is to enhance the presentation. Each type of visual aid has pros and cons that must be evaluated to ensure it will be beneficial to the overall presentation. Before incorporating visual aids into speeches, the speaker should understand that if used incorrectly, the visual will not be an aid, but a distraction. Planning ahead is important when using visual aids. It is necessary to choose a visual aid that is appropriate for the material and audience. The purpose of the visual aid is to enhance the presentation.
Укрепляем иммунитет в разные сезоны
Сезонное ТО
Травы-адаптогены
Гирудотерапия
Сезонные процедуры
Аюрведа рекомендует делать определенные процедуры каждый раз перед сменой сезонов. Это помогает перезагрузить организм и укрепить иммунитет. В зависимости от сезона аюрведа рекомендует гирудотерапию, очищение желудка, кишечника, печени, промасливание и другие процедуры. Узнайте, какие меры помогут именно вам избавиться от метеозависимости и обострений в осенне-весенний период.
Травы для иммунитета
Трав для иммунитета много: плоды земляники, смородины, шиповника, облепихи. Шишки хмеля, семена кориандра, фенхеля. Душица, пустырник, мелисса, липовый цвет, эхинацея. Корень девясила и солодки. Крапива, родиола розовая, элеутерококк. Аралия маньчжурская, сааган дали и др. Включите их в свой рацион в виде чаев для профилактики. Однако, если уже есть диагноз, то необходимо обратиться к специалисту.
Гирудотерапия — эффективное очищение крови и лимфы
Аюрведа рекомендует проходить курс гирудотерапии осенью и весной. Гирудотерапия помогает избавиться от воспалительных процессов и густой крови. Нет ни одного лекарства, которое сравнилось бы по эффекту с ферментом пиявки. Ничего страшного, если вы боитесь этих маленьких вампирчиков. Грамотный специалист так поставит пиявок, что вы даже не увидите их.