Вторая стадия — доши возбудились
Увеличенным дошам стало тесно в местах своей локализации. Питта дает испарину и чувство жара. Вата сжимает изнутри и мы чувствуем холод. Капха проявляется ощущением сырости, тяжести, промозглости.
Увеличившиеся и возбудившиеся доши считаются абсолютно нормальным явлением, более того, процесс увеличения и возбуждения дош необходим для функционирования организма и природы. Такое состояние дош не требует лечения, и в случае правильного поведения человека, доши, как правило успокаиваются сами.
Самостоятельные меры по гармонизации дош в таких ситуациях просты и логичны: в случае питты расстегнуть воротничок, зайти в тень, в случае ваты — утеплиться, согреться, выпить горячего чаю, в случае капхи — просушиться и прогреться у костра, камина, обогревателя.
Если человек не слышит свое тело и регулярно позволяет ему так или иначе перегреваться, переохлаждаться и т.п. то рано или поздно случается третья стадия. Вся профилактическая составляющая аюрведы, рекомендуемые диеты, образ жизни, нагрузки, все это призвано помочь регулировать доши именно на первых двух стадиях: увеличения и возбуждения.